Júliusban koncentráljunk a vérkeringésre
Az avokádó szívvédő hatású, csökkenti az LDL-koleszterin és a trigliceridek szintjét, a HDL- koleszterin szintjét viszont emeli. A rozmaring és a páfrányfenyő serkenti a vérkeringést és javítja a vérellátást. A kurkuma kedvező hatással van a vérkeringésre és gátolja a vérrögök kialakulását. A galagonya csökkentheti az artériák falán a koleszterinlerakódásokat, ezáltal a kardiovaszkuláris betegségek kockázatát.
A fagyöngy szabályozza a vérnyomást és serkentőleg hat a szívműködésre. Különféle eredetű keringési panaszok, valamint érelmeszesedés esetén javulást érhetünk el vele. A fokhagyma serkenti a vérkeringést, csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet, hatására a véredények visszanyerik rugalmasságukat. Vértisztító, salaktalanító, és elősegíti a szervezet méregtelenítését. A csípős paprika kapszaicin tartalma korlátozza az erekben a zsírlerakódásokat és akadályozza a vérrögképződést.
A fagyöngy szabályozza a vérnyomást és serkentőleg hat a szívműködésre. Különféle eredetű keringési panaszok, valamint érelmeszesedés esetén javulást érhetünk el vele. A fokhagyma serkenti a vérkeringést, csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet, hatására a véredények visszanyerik rugalmasságukat. Vértisztító, salaktalanító, és elősegíti a szervezet méregtelenítését. A csípős paprika kapszaicin tartalma korlátozza az erekben a zsírlerakódásokat és akadályozza a vérrögképződést.
Augusztusban a hármas melegítő egyensúlya a legfontosabb
A testhőmérséklet szabályozása szempontjából az egyik legkritikusabb időszak a forró nyár, mivel a szervezetnek állandó hőmérsékletre van szüksége. Ezért az erőteljesebb párologtatás miatt fokozottan szükséges figyelni a folyadékbevitelre.
Mellőzzük a nehezen emészthető ételeket, inkább hűtő hatású gyümölcsök fogyasztásával töltsük fel magunkat vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A környezeti hőmérséklethez való alkalmazkodás fontos eszköze a váltott hőmérsékletű zuhany.
Mellőzzük a nehezen emészthető ételeket, inkább hűtő hatású gyümölcsök fogyasztásával töltsük fel magunkat vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A környezeti hőmérséklethez való alkalmazkodás fontos eszköze a váltott hőmérsékletű zuhany.
Olvass még a témában
Szeptemberben tereljük a figyelmünket a lépre és a hasnyálmirigyre
A lép működését segíti a burgonya, az édesburgonya, a gyökérzöldségek, a gyömbér, a ginzeng, a hagymafélék, a tökfélék, a köles, a zab és a rizs. A hasnyálmirigy legfőbb védelmezője az, ha rendesen és alaposan megrágjuk a táplálékainkat, és elegendő folyadékot fogyasztunk.
Erősítő hatásúak a hasnyálmirigy számára a hagymák, a hüvelyesek, az algák, a hajdina, az articsóka és az uborka. Az édesgyökér erősíti a hasnyálmirigyet, megkönnyíti a váladék ürülését. Sikerrel alkalmazható hasnyálmirigy- gyulladás esetén és csökkentheti a cukorbetegség tüneteit. A fehérbabhéj segíti a megtisztulását, aminek következtében hatékonyabban lesz képes dolgozni.
Erősítő hatásúak a hasnyálmirigy számára a hagymák, a hüvelyesek, az algák, a hajdina, az articsóka és az uborka. Az édesgyökér erősíti a hasnyálmirigyet, megkönnyíti a váladék ürülését. Sikerrel alkalmazható hasnyálmirigy- gyulladás esetén és csökkentheti a cukorbetegség tüneteit. A fehérbabhéj segíti a megtisztulását, aminek következtében hatékonyabban lesz képes dolgozni.
A cikk folytatódik, lapozz!
