Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Áprilisban a máj következik
A máj egyik legnagyobb kedvence az alma, mivel tisztítja és gyógyítja, valamint elősegíti az epekövek feloldását. Az articsóka keserűanyaga serkenti a test méregtelenítését és az epeáramlást, erősíti a májat. A köles kéntartalmú aminosavaiért valósággal rajong.
Kedvezően hat a májra és az epehólyagra a kora reggel fogyasztott langyos citromos víz. Erőteljes tisztító, méregtelenítő hatással bír és serkenti a működésüket.
A máriatövis hatékonyabbá teszi a máj méregtelenítését, mivel közvetlenül a méregtelenítő sejtekre hat, de lényegében minden funkcióját serkenti. Hepatitis és májcirrózis esetén is segít.
A kurkuma vértisztító, májvédő, fokozza az epetermelést és segít májgyulladás esetén. Az édesgyökér különösen jótékony hatással van rá, megakadályozza a gyógyszerek okozta májkárosodást, stimulálja a méregtelenítést és az epetermelést. A citromfű normalizálja a máj működését és az epe termelődését.
Kedvezően hat a májra és az epehólyagra a kora reggel fogyasztott langyos citromos víz. Erőteljes tisztító, méregtelenítő hatással bír és serkenti a működésüket.
A máriatövis hatékonyabbá teszi a máj méregtelenítését, mivel közvetlenül a méregtelenítő sejtekre hat, de lényegében minden funkcióját serkenti. Hepatitis és májcirrózis esetén is segít.
A kurkuma vértisztító, májvédő, fokozza az epetermelést és segít májgyulladás esetén. Az édesgyökér különösen jótékony hatással van rá, megakadályozza a gyógyszerek okozta májkárosodást, stimulálja a méregtelenítést és az epetermelést. A citromfű normalizálja a máj működését és az epe termelődését.
Májusban legyünk szívesek foglalkozni a szívvel
A szív szempontjából a legfontosabb az elfogyasztott ételek minősége, a rendszeres, kíméletes testmozgás, az elegendő lazítás, pihenés, és alvás.
A fokhagyma segíti a szív munkáját, csökkenti a vérnyomást és a vér viszkozitását. Tágítja a szívkoszorúereket, mérsékli a trombózisrizikót. Gátolja a vérlemezkék összecsapzódását és a vérrögök kialakulását. Képes feloldani a kisebb trombusokat.
A diófélék óvják a szív és az érrendszer egészségét. Csökkentik az LDL- koleszterin- és a trigliceridszintet. Mérséklik a szívbetegségek és a szívinfarktus kialakulásának kockázatát. A hidegen sajtolt olajok védő hatásúak a szív számára, csökkentik a vérrögképződést és a vérnyomást.
A kardamom javítja a saját vérellátását, fokozza az energiáját, növeli az izomzatának a rugalmasságát, a terhelhetőségét és normalizálja a vérnyomást. A citromfű nyugtató, szíverősítő hatású, megszünteti a szívritmuszavarokat és csökkenti a vérnyomást. A galagonya fokozza a szív teljesítményét, javítja a szöveteinek vérellátását, növeli az összehúzódásainak erejét, megszünteti a ritmuszavarokat és tágítja a koszorúereket.
A fokhagyma segíti a szív munkáját, csökkenti a vérnyomást és a vér viszkozitását. Tágítja a szívkoszorúereket, mérsékli a trombózisrizikót. Gátolja a vérlemezkék összecsapzódását és a vérrögök kialakulását. Képes feloldani a kisebb trombusokat.
A diófélék óvják a szív és az érrendszer egészségét. Csökkentik az LDL- koleszterin- és a trigliceridszintet. Mérséklik a szívbetegségek és a szívinfarktus kialakulásának kockázatát. A hidegen sajtolt olajok védő hatásúak a szív számára, csökkentik a vérrögképződést és a vérnyomást.
A kardamom javítja a saját vérellátását, fokozza az energiáját, növeli az izomzatának a rugalmasságát, a terhelhetőségét és normalizálja a vérnyomást. A citromfű nyugtató, szíverősítő hatású, megszünteti a szívritmuszavarokat és csökkenti a vérnyomást. A galagonya fokozza a szív teljesítményét, javítja a szöveteinek vérellátását, növeli az összehúzódásainak erejét, megszünteti a ritmuszavarokat és tágítja a koszorúereket.
Olvass még a témában
„Az orvos azt mondta ez reflux, amit rendbehoz majd a savlekötő, miközben szívrohamom volt.” – A leglekezelőbb diagnózisok, amiket nők kaptak
Mókus és Papagáj: Az új magyar gyerekkrimi, ami az egész családot meghódítja
Kell egyáltalán fürdetni a macskákat? A válasz nem olyan egyértelmű, mint gondolnád
Dirty Wellness: ezzel a trenddel könnyebb és vidámabb az életmódváltás
Júniusban a vékonybél kerül a középpontba
A túl fűszeres és állati zsírokban gazdag ételek fogyasztásának mérséklése feltétlenül javasolt. A sárgarépa az egyik legjobb méregtelenítő, lúgosít és serkenti a bélműködést. A gyermekláncfű, az endívia, a cikória stimulálja a működését. A probiotikumok baktériumai kolonizálják a bélrendszert, a prebiotikumoknak (csicsóka, hagymafélék, cikória, gombák, fermentált zöldségek) pedig legfőbb feladatuk, hogy táplálják a mikrobiom jóságos tagjait.
A cikk folytatódik, lapozz!
