Szeretnél egy kicsivel többet fogyni? 3 smoothie, ami segíthet ebben

Hozzávalók:

• 1 kisebb uborka,
• 1 ½ csésze ananász,
• 6-8 mentalevél,
• 1 evőkanál chia mag,
• 1 csésze kókuszvíz.

Elkészítés: Az uborkát meghámozzuk és kockákra vágjuk. Célszerű friss ananászt alkalmazni, ez esetben a gyümölcsöt szintén meghámozzuk és kockázzuk, ha konzerves verziót használunk, akkor alaposan lecsepegtetjük a levét, viszont számoljunk a plusz cukortartalommal. Minden hozzávalót beleteszünk egy turmixba, és alaposan eldolgozzuk, amíg selymesen krémes állagú nem lesz. Ha szükséges, egy kevés vízzel hígítható.

Mikor ajánlott a fogyasztása? Kiváló hidratáló smoothie, mely vitaminokban és rostokban gazdag! Szintén elősegíti az emésztést, de ami ennél is fontosabb, hogy serkenti a zsírégetést, élénkítő hatása révén növeli a hatékonyságot, így érdemes edzés előtt, de akár utána is fogyasztani.

Olvass még a témában

5 fájdalom, ami sosem múlik el – És 3 módszer, ami segíthet együtt élni vele

Az, hogy sikeres vagy, nem jelenti, hogy jól is vagy – Így maszkoltam a depressziómat a teljesítményemmel

Jó hír: ha magadban beszélsz, okosabb lehetsz

Az orvos elárulja, miért tesz a rostbevitel energikusabbá és egészségesebbé

Hozzávalók:

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Napi horoszkóp 2026. július 28.: Próbára teszik a türelmedet

„Már nemcsak a férfiak menekülnek az intimitás elől” – Egyre több az érzelmileg elérhetetlen nő

5 film egyetlen év alatt – 2026 kétségtelenül Anne Hathaway éve

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

Nem is gondolnád – Ez lehet a hotelszoba egyik legbaktériumosabb tárgya

„A második percben már arra gondoltam, remélem, nem vesznek fel” – Horrorsztorik az állásinterjúkról