A fej, mint a stressz tükrének színtere
A fejfájás az egyik leggyakoribb panasz, amit a stressz okozhat. A feszültségtípusú fejfájás leggyakrabban a fej két oldalán vagy a homloknál jelentkezik, és ismétlődése különösen azok számára ismert, akik gyakran állnak stressz alatt. Az érzelmi terhelés következtében a nyak és a váll izmai megfeszülnek, ami tovább fokozza a helyzetet, súlyosbítva az érzékelt fájdalmat.
Nem elhanyagolható emellett a migrén sem, amelyet bár más tényezők is kiválthatnak, a stresszel összefüggő trigger tényezőként működhet. A stressz hatására a szervezet stresszhormont, kortizolt termel, ami elősegíti a fejfájás kialakulását vagy erősödését. A különféle stresszoldó technikák, mint például a rendszeres testmozgás vagy a meditáció, hatékonyan enyhíthetik ezen tünetek súlyosságát.
