Az elmúlt időszakban egyre inkább előtérbe kerül a sport fontossága, az egészséges életmód, és sokakat el is ragadott a különféle mozgásformák szeretete.
Otthoni hasizom-erősítők
A hasizom edzésében az a jó, hogy kellékek nélkül, otthon is könnyedén edzhető testünk ezen területe. Azonban néhány egyszerű, apró kiegészítővel jóval hatékonyabbak lehetnek a gyakorlatok.
Jól ismert és méltán népszerű a haskerék, amit alig pár ezer forintért beszerezhetsz. Kicsit kibővített lehetőségeket kínálnak a fekvőtámaszkeretek, amikből vásárolhatsz többfunkciósat, gurulósat is, ugyancsak bőven tízezer forint alatt.
Ezeket a kiegészítőket előszeretettel használják a cross tréningen, de akkor is nagy segítséget nyújtanak, ha az ismerősödnek csuklófájdalom miatt hanyagolnia kell bizonyos gyakorlatokat
