Otthoni hasizom-erősítők
A hasizom edzésében az a jó, hogy kellékek nélkül, otthon is könnyedén edzhető testünk ezen területe. Azonban néhány egyszerű, apró kiegészítővel jóval hatékonyabbak lehetnek a gyakorlatok.
Jól ismert és méltán népszerű a haskerék, amit alig pár ezer forintért beszerezhetsz. Kicsit kibővített lehetőségeket kínálnak a fekvőtámaszkeretek, amikből vásárolhatsz többfunkciósat, gurulósat is, ugyancsak bőven tízezer forint alatt.
Ezeket a kiegészítőket előszeretettel használják a cross tréningen, de akkor is nagy segítséget nyújtanak, ha az ismerősödnek csuklófájdalom miatt hanyagolnia kell bizonyos gyakorlatokat Olvass még a témában
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
