Címlap / Életmód / Egészség / Spirituális „diéta”: gyógyító titkok,...

Spirituális „diéta”: gyógyító titkok, amelyekkel lefogyhatsz

Írta Szendrey Adrienn 2024.02.11.

Túlsúllyal küzdesz? Szívesen leadnál öt-tíz kilót, esetleg még többet? Próbáltad már koplalással vagy kényszerű testmozgással kínozni magad? Nem vagy egyedül, és nincs veled semmi probléma – csak még nem találtál rá a számodra ideális alakot eredményező testi-lelki egyensúlyra! Összegyűjtöttük az alapokat, amelyeken kezdet gyanánt elgondolkodhatsz.

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Beállítom

1/5 Lépj a gyógyulás útjára!

A fogyás nem más, mint egy gyógyulási folyamat. Nem az a lényege, hogy milyen étrendre vagy edzéstervre fogod magad.

A csakis fizikai szintű beavatkozás ugyanis aligha hozhat hosszú távú eredményt – a villámdiéták és a slágersportok hívei ezért szoktak áldozatául esni a jojó-effektusnak. A hosszú távú fogyás, tehát az álomalak megtartása a saját igényeid felismeréséről és a lelki átváltozásodról is szól.

Ha belépőjegyet váltanál egy önmegvalósítási guru előadására, azt hallanád erről, hogy „az ember, aki lenni akarsz, benned van!” Csak ezúttal nem a kívülálló bölcsekre kell figyelned, hanem a saját belső hangodra, mely pontosan elárulja, mit kell tenned, amikor készen állsz a fogyásra.

2/5 Táplálkozz egészségesen!

Az egészséges táplálkozás feltétlenül nem azt jelenti, hogy egy kész étrendet fogadsz be az életedbe. Sőt, ez csupán keveseknél vezet eredményre, hiszen az emberek igényei eltérnek.

Általánosságban elmondható viszont, hogy az egészséges élelmiszerek minél kevesebb feldolgozáson mennek keresztül, alig tartalmaznak méreganyagot, és úgy eredményeznek jóleső teltségérzetet, hogy hatalmasra dudorodna tőlük a pocakod.

Akadnak, akik egyenesen azt állítják, hogy szigorúan el kell kerülni mindenféle adalékot – tehát színezéket, ízfokozót, állományjavítót és tartósítószert –, mi azonban semminek a kategorikus száműzését nem javasoljuk. Aki ugyanis maradéktalanul jóban van a testével, annak nem árt meg néhanapján egy hamburger.

Olvass még a témában

Intuitívan bölcs vagy? – 4 spirituális ajándék, amivel csak az „öreg lelkek” rendelkeznek

„A síkosítóra azt mondtam anyámnak, hogy hajzselé.” A legrosszabb hazugságok

Önismereti teszt: Mennyire ismered saját magadat?

„A barátnőm megcsalásához én voltam az alibi” Mi volt a legkeményebb erkölcsi dilemmád?

3/5 Tegyél rendet a fejedben!

Gondolataid kulcsszerepet játszanak abban, hogy sikerül-e lefogynod, illetve megtartani az elért súlyt. Nem kell viszont túlmisztifikálni a dolgot: azonosítsd azokat a gondolatokat, amelyekről észrevetted, hogy segítenek az utadon, és azokat is, amelyek akadályoznak a célod elérésében.

Ezek után már magától értetődő módon igyekszel majd megteremteni a tudatodban az egyensúlyt.

Minél több pozitív, illetve minél kevesebb negatív gondolat szükséges a fogyáshoz. A legtöbben ott rontják el, hogy a „hú, de kövér vagyok!” motiválja őket a „hú, de csinos szeretnék lenni!” helyett. Ugye, érted a különbséget?

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

Napi horoszkóp 2026. június 3.: Optimista és tettre kész leszel

Melyik Harry Potter-karakter lennél? A születési hónapod elárulja

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

Ha a párod rendszeresen csenddel büntet a vita után – így bontsd le a falakat

A legromantikusabb csillagjegy párosok – Köztük aztán tényleg izzik a levegő

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!