Az alkotás öröme és stresszcsökkentő hatása
Az alkotás és a kreatív tevékenységek, mint a festés, a zene vagy akár az írás, szintén jelentős stresszcsökkentő hatással bírnak.
Steve Jobs, az Apple társalapítója, a kreatív gondolkodást nemcsak munkájában, hanem stresszkezelési módszerként is alkalmazta. Számos pályatársa vallja, hogy a kreatív tevékenységek visszavezetnek az egyszerű örömökhöz, és megtisztítják az elmét a felhalmozódott stressztől.
Hasonlóképpen Winston Churchill negyvenéves korától vállalt festészettel kompenzálta a politika és a háború nyomását: több mint 550 vászon készült alóla, és maga írta, hogy a festés „szórakozást, energiacsatornát, stresszoldást és bánatcsillapítást” jelentett számára. Olvass még a témában
Albert Einstein a hegedűhúrok közé menekült a nehéz gondolatok elől; az „Életem zene nélkül elképzelhetetlen” kijelentés mellett rendszeresen elővette hangszerét, hogy újraélessze kreativitását és elűzze a feszültséget.
A Nobel‑díjas fizikus, Richard Feynman pedig imádta a bongózást és a perkusszív játékot, amellyel könnyed „játékként” oldotta a tudományos kutatás során felgyülemlő stresszt, és új perspektívákat kapott problémamegoldó folyamataihoz.
Ezek a példák is jól mutatják, hogy a művészi önkifejezés nemcsak a lélek megnyugtatását szolgálja, hanem friss ötletek forrása, és pótolhatatlan eszköz a belső egyensúly visszaszerzéséhez.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
