B-vitaminok
Hajhullás előfordulhat, amikor az étrend nem megfelelő B-vitaminokban, főleg a B6, biotin, inozitol és folsav. A biotin egy olyan B-vitamin, mely a tojásban és a májban található meg. A biotin a természetes „hajgyártás” fő összetevője. Nem csak az új haj növekedésében játszik fontos szerepet, hanem a bőr és körmök egészségéért is felelős.
Azonban, rengeteg tojást és májat kellene fogyasztanunk ahhoz, hogy a haj és köröm egészségéhez szükséges 5 mg biotint bevigyük szervezetünkbe. Egy biotin készítmény szedésével hozzájuthatsz ehhez a mennyiséghez, anélkül, hogy plusz kalóriákkal tömnéd magad vagy májat kellene enned. Olvass még a témában
Diéták
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
