Segítség, hull a hajam!

B-vitaminok

Hajhullás előfordulhat, amikor az étrend nem megfelelő B-vitaminokban, főleg a B6, biotin, inozitol és folsav. A biotin egy olyan B-vitamin, mely a tojásban és a májban található meg. A biotin a természetes „hajgyártás” fő összetevője. Nem csak az új haj növekedésében játszik fontos szerepet, hanem a bőr és körmök egészségéért is felelős.

Azonban, rengeteg tojást és májat kellene fogyasztanunk ahhoz, hogy a haj és köröm egészségéhez szükséges 5 mg biotint bevigyük szervezetünkbe. Egy biotin készítmény szedésével hozzájuthatsz ehhez a mennyiséghez, anélkül, hogy plusz kalóriákkal tömnéd magad vagy májat kellene enned.

Olvass még a témában

Melyik virág tükrözi a lelked? – Fedezd fel a születésed napja alapján!

Ha ez igaz rád, hiperszenzitív vagy és túl érzékenyen reagálsz a világra

Teszt: Mennyire vagy a saját életed főszereplője?

„Úgy érzem nem vagyok egyedül” – Így üzenhetnek neked a túlvilágról

Diéták

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

Napi horoszkóp 2026. június 3.: Optimista és tettre kész leszel

Melyik Harry Potter-karakter lennél? A születési hónapod elárulja

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

Ha a párod rendszeresen csenddel büntet a vita után – így bontsd le a falakat

A legromantikusabb csillagjegy párosok – Köztük aztán tényleg izzik a levegő