„Biztos, hogy most nagyon … - nak érzed magadat”
Ha megpróbálsz rávilágítani az érzéseire, azzal egyszerre fejezed ki azt, hogy figyelsz rá és próbálod megérteni. Akkor sincs baj, ha más érzést írsz le, hiszen így lehetőséget adsz a barátnődnek, hogy helyesbítsen és elinduljon egy mélyebb beszélgetés.
„Ez tényleg egészen (nehéz/szomorú), figyelembe véve, hogy.”
Ha az aktuális problémát belehelyezed egy nagyobb eseménysorozatba, azzal kifejezheted, hogy tisztában vagy a dolog súlyával és sokkal mélyebb beszélgetést, tényleges támogatást nyújthatsz.
Olvass még a témában
„Szeretnél erről telefonon beszélni?”
Ez a validálás legmagasabb szintje, hiszen így biztosíthatod arról a barátnődet, hogy valóban érdekel a problémája és időt, energiát fektetsz abba, hogy segíts neki - vagyis az üzeneted nem egy klisé volt, hanem őszinte felajánlás.
A cikk folytatódik, lapozz!
