A sárgabarack maga a csoda. 10 oka is van, hogy fogyaszd!

istockphoto.com / Jasmina007

Címlap / Életmód / Egészség / A sárgabarack maga a csoda. 10 oka is...

A sárgabarack maga a csoda. 10 oka is van, hogy fogyaszd!

Írta Nyul Debóra 2024.07.20.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Hazánk egyik legnépszerűbb gyümölcse, egyben a nyári sütemények egyik legnépszerűbb hozzávalója a sárgabarack. Nem is véletlen, hiszen amellett, hogy rendkívül zamatos és finom, számos jótékony hatással is rendelkezik. Ha július, akkor nálunk egyetlen dolog biztosan nem maradhat el: több ládányi sárgabarackot szedünk a kertben, és egész évre elegendő üvegnyi lekvárt főzünk belőle.

Miközben a gyümölcs illata az egész házat belengi, jó érzéssel gondolok arra, hogy amellett, hogy egy ilyen program milyen jól össze tudja hozni a családot, még a szervezetünknek is jót teszünk azzal, ha még előtte frissen, a héjával együtt, egyenesen a fáról leszedve vagy a piacról gondosan beszerezve is fogyasztjuk. Na de mégis mi minden miatt érdemes neked is sok sárgabarackot enned?

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

4 csillagjegy, akinek év végére rendeződik a pénzügyi helyzete

1/10 Támogatja a szív egészségét

A sárgabarack C-vitaminban gazdag, kutatások pedig többször is bizonyították már, hogy azok az emberek, akik rendszeresen magas C-vitamint tartalmú ételeket esznek, kevésbé hajlamosak a különböző szív – és érrendszeri megbetegedésekre. A sárgabarack ebből a szempontból duplán jó választás, mivel magas rosttartalma segít megszabadulni a szervezetben lévő felesleges koleszterintől, ami az artériák egészségét is támogatja.

2/10 Segíti az emésztést

A sárgabarack fogyasztását nem véletlenül szokták székrekedés esetén is javasolni: nagy mennyiségű pektint tartalmaz, amelynek segítségével az elfogyasztott ételt könnyebben meg tudja emészteni a szervezeted, és nem fogod magad kellemetlenül vagy felfújódva érezni.

Olvass még a témában

Én az anyám sikerprojektje voltam – a gyerekemre már nem akarom rátenni ezt a nyomást

Túlmegy a határon vagy szükséges szabályozás? A diákok megjelenését akarja szabályozni az iskolánk

Nem szeretném, hogy a szüleim ott legyenek az esküvőmön – pedig nem is vagyunk rosszban

5 egyszerű és gyors halloweeni nasi, amit a gyerekek is imádnak

3/10 Kitűnő antioxidáns

Az antioxidánsok feladata, hogy semlegesítsék a szervezetben található szabadgyököket, ezzel kiküszöbölve számos egészségi problémát. A sárgabarack is a legjobb természetes antioxidáns-források közé tartozik: segít megküzdeni a szervezetnek a környezeti toxinok és az erős napsugarak káros hatásaival, és mivel még a béta-karotin tartalma is magas, serkenti a szem vérkeringését.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/4

Következő»

Ezeket olvassák most

13. és 14. havi nyugdíj 2027-ben: ennyi pénz érkezhet februárban

„Egy titkos naptárat találtam a férjem laptopján tele idegen nevekkel” – az igazság megdöbbentett

7 dolog, amit ki kell dobnod a lakásból még november előtt

Ez 3 legbonyolultabb lelkivilágú csillagjegy – Te kiismered őket?

Ez az 5 csillagjegy született vezető – mindenki hallgat rájuk

5 apró szokás, ami miatt mások öntudatlanul is elkezdenek tisztelni