4 salaktalanító smoothie, ami segít formába jönnöd nyárra

Hozzávalók:

• egy negyed ananász,
• egy fél mangó,
• egy banán,
• ízlés szerint jégkocka.

A gyümölcsöket tisztítsd meg, vágd kockára és a jéggel együtt pürésítsd őket. Az ananászban található rostok segítenek megszabadulni a lerakódott salakanyagoktól, a mangó csökkenti a koleszterinszintet, a banánban található magas cukortartalom pedig ellát energiával, anélkül, hogy olyan egészségtelen mértékben emelné meg a vércukorszintedet, mint például egy szelet csokoládé.

Hozzávalók:

• egy kivi,
• egy körte,
• egy banán
• egy marék bébispenót,
• ízlés szerint jégkocka.

A hozzávalókat tisztítsd meg, ha kell, vágd kisebb darabokra, majd a jégkockával együtt pürésítsd. Csodás, üde színű és üdítő finomságot fogsz kapni, ami a benne található spenótnak köszönhetően vasban és salaktalanító rostokban is gazdag. A kivi remek C-vitamin-forrás, márpedig ez a vitamin elengedhetetlen az immunrendszer tökéletes működéséhez és a megfelelő zsíranyagcseréhez. A körte szintén a benne található jelentős mennyiségű rosttal, valamint vízhajtó tulajdonságával járul hozzá a méregtelenítéshez, ráadásul még édeskésebbé is teszi az italt.