Ha ezt meglátod, ezentúl mindig meztelenül akarsz majd aludni!

Írta Nagy Niki 2024.10.02.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Még mindig viszonylag kevesen alszanak meztelenül, pedig kifejezetten egészséges dolog, ezt már több kutatás kimutatta. A hideg hónapok persze nem a legjobbak erre a célra, de ha az otthonodban egy kellemes hőmérsékletet tartasz, dobd le nyugodtan a textilt, van rá pár érvünk, miért is jársz jól vele!

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Csendes bélgyulladás: 7 testi jel, amit érdemes komolyan venni

1/4 A hőháztartásodnak tesz igazán jót

A legfőbb ok, amiért a meztelenül alvás igazi joker a napod végén, az a természetes hőháztartásod szabályozása. Az emberi szervezet a belső folyamatok és a külső behatások alapján is szabályozza azt, hogy milyen hőmérsékleten működik a legmegfelelőbben – ez ideális esetben 36,5-37 Celsius-fok között mozog, de persze emberenként eltérő lehet.

Ez az ideális hőmérséklet esténként kicsit lecsökken, ahogy az álmosodásért felelős hormon, a melatonin termelődése megnő, mert a szervezet így áll át a pihenési fázisra. Egészen addig csökken, amíg nagyjából 6 óra tájékán (ez is emberfüggő persze) a szterotonintermelésed meg nem indul, ami felébreszt, és a testhőmérsékletet is ismét növeli.

Ha pizsamában alszol, ez a hőváltozás megborulhat, ennek pedig az az eredménye, hogy rosszabbul aludhatsz.

2/4 Odalenn is jól jársz vele

Mi vagyunk az egyetlen faj, amely ruhákat hord önszántából, ez pedig a nemi szerveinknek nem mindig tesz jót.

Kifejezetten egészséges lehet, ha néha nem szuszakolod őket bugyiba vagy nadrágba, hanem hagyod „szellőzni” – és ugyanez vonatkozik a férfiakra is, hiszen nekik is jót tesz, ha nem hordanak mindig alsóneműt. Így a különböző fertőzések esélyét is csökkentheted.

Olvass még a témában

„A boldogságot nem birtoklod, hanem cselekszed” – Mitől jó egy élet? Spoiler: a sikernek semmi köze hozzá

Ezért nem szabad mindig megbocsátanod, csak mert szeretsz valakit

Ezt hozza 2026. szeptember 26. a numerológia szerint: nagylelkűség és lelki beteljesülés

Megörököltem a legfinomabb családi csalamádé receptet – és most megosztom veled

3/4 A párkapcsolatodnak is jót tesz

Ha nem egyedül alszol meztelenül, hanem a pároddal, akkor boldogabb is lehetsz, mivel tudományosan bizonyított tény, hogy a másik bőréhez érve a szervezet oxitocint kezd termelni, ami egyfajta boldogsághormon.

Ráadásul általában azok, akik meztelenül alszanak a párjuk mellett, boldogabb párkapcsolatról számolnak be, mint azok, akik pizsamát vesznek fel.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»