Még mindig viszonylag kevesen alszanak meztelenül, pedig kifejezetten egészséges dolog, ezt már több kutatás kimutatta. A hideg hónapok persze nem a legjobbak erre a célra, de ha az otthonodban egy kellemes hőmérsékletet tartasz, dobd le nyugodtan a textilt, van rá pár érvünk, miért is jársz jól vele!
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
1/4 A hőháztartásodnak tesz igazán jót
A legfőbb ok, amiért a meztelenül alvás igazi joker a napod végén, az a természetes hőháztartásod szabályozása. Az emberi szervezet a belső folyamatok és a külső behatások alapján is szabályozza azt, hogy milyen hőmérsékleten működik a legmegfelelőbben – ez ideális esetben 36,5-37 Celsius-fok között mozog, de persze emberenként eltérő lehet.
Ez az ideális hőmérséklet esténként kicsit lecsökken, ahogy az álmosodásért felelős hormon, a melatonin termelődése megnő, mert a szervezet így áll át a pihenési fázisra. Egészen addig csökken, amíg nagyjából 6 óra tájékán (ez is emberfüggő persze) a szterotonintermelésed meg nem indul, ami felébreszt, és a testhőmérsékletet is ismét növeli.
Ha pizsamában alszol, ez a hőváltozás megborulhat, ennek pedig az az eredménye, hogy rosszabbul aludhatsz.
Mi vagyunk az egyetlen faj, amely ruhákat hord önszántából, ez pedig a nemi szerveinknek nem mindig tesz jót.
Kifejezetten egészséges lehet, ha néha nem szuszakolod őket bugyiba vagy nadrágba, hanem hagyod „szellőzni” – és ugyanez vonatkozik a férfiakra is, hiszen nekik is jót tesz, ha nem hordanak mindig alsóneműt. Így a különböző fertőzések esélyét is csökkentheted.
