Egy kérdés, amit érdemes feltenni a következő viziten
Ha rendszeresen fáradtan ébredsz, ha reggel nyomást érzel az állkapcsodban, ha a fejfájás nálad inkább reggeli jelenség, mint esti, érdemes legközelebb a fogorvosodat is megkérdezni. Nem kell hozzá külön szakrendelés vagy hosszas kivizsgálás, csak egy kérdés: „Látja valami jelét, hogy éjszaka csikorgatom a fogam?” A válasz meglepő lehet. Sokan kiderítik, hogy évek óta csinálják, és fogalmuk sem volt róla.
A megoldás sem feltétlenül bonyolult, egy egyedi fogvédő sín, amit éjszaka viselnek, sokszor elegendő ahhoz, hogy az állkapocs végre pihenni tudjon, és a test valóban regenerálódjon alvás közben. Apró beavatkozás, de aki kipróbálta, sok esetben azt mondja, mintha kicserélték volna. Lehet, hogy a jobb alváshoz nem új matrac kell, nem magnézium, nem esti meditáció. Lehet, hogy csak egy kérdés a fogorvosnál, amit eddig senki nem tett fel.