De nem csak a fogcsikorgatás jöhet szóba. Az állkapocs és a fogak elhelyezkedése befolyásolja a légút méretét és alakját is. Ha valaki rendszeresen horkol, vagy akár alvási apnoéval küzd, a megoldást sokszor nem az alvásklinikán, hanem a fogorvosnál találják meg. Egy rosszul illeszkedő harapás, egy előretolt vagy visszahúzódó állkapocs szűkítheti a légutakat, és ez éjszakánként akár százszor is megakaszthatja a légzést anélkül, hogy az illető tudna róla. Felkel, fáradt, nem érti, miért, és az egészet a munkastressznek tudja be.
Amit a tükörben nem látsz, de a fogorvos igen
A fogcsikorgatás nyomai nem mindig nyilvánvalóak. Nem fáj, nem vérzik, nem látszik elsőre, de egy tapasztalt fogorvos percek alatt észreveszi a kopott zománcot, a megrepedezett fogfelszíneket, az állkapocs körüli izmok túlfeszültségét. Ezek mind árulkodó jelek. Az is előfordulhat, hogy valaki éveken át jár fogorvoshoz, és sosem kerül szóba az alvás, mert senki nem kérdezi meg, hogy van reggel. Pedig érdemes lenne.
A fogak állapota és az alvás minősége között sokkal szorosabb kapcsolat van, mint azt a legtöbben sejtik.
A stressz például az egyik leggyakoribb kiváltó oka a bruxizmusnak, és ez egy ördögi kör, a stressz miatt csikorgatjuk a fogunkat, a fogcsikorgatás miatt rosszabbul alszunk, a rossz alvás miatt pedig még stresszesebbek leszünk. Valahol ezt a kört meg kell törni, és sokszor épp a fogászati beavatkozás az, ami először enyhülést hoz. Olvass még a témában
Ne csak a csillagokat nézd! Így derítem ki, milyen valójában a szállás – még nem ért csalódás
Az örök panaszkodók, a kapcsolati drámázók és az életmódguruk: emberek, akiknek nem adok többé teret az életemben
„Örülök, hogy megkért, de utálom a gyűrűmet” – Titkok, amiket évek alatt sem osztottunk meg a párunkkal
Melyik házba költöznél be? Elárulja, melyik karrierút lehet az ideális számodra
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
