Ha a tested ezt jelzi: lehet, hogy titokban alvási apnoéd van

Írta Farkas Izabella 2025.10.21.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Az éjszakai alvás pihentető és regeneráló hatásának hiánya sokkal több energiát vonhat el tőled, mint ahogy azt elsőre gondolnád. Az egyik legkomolyabb alvászavarnak, az alvási apnoénak, a tünetei sokszor rejtve maradnak, mégis súlyos hatással lehetnek mindennapi életünkre. De mik is azok a jelek, amelyek arra utalhatnak, hogy titokban alvási apnoéd van?

Mit jelent az alvási apnoé?

Az alvási apnoé egy olyan állapot, amely során a légzés alvás közben többször is megáll, vagy nagyon alacsony szintre csökken. Ezt az állapotot általában hangos horkolás, légszomj, vagy hirtelen ébredések jelzik, de vannak kevésbé nyilvánvaló, mégis sokszor figyelmen kívül hagyott jelei is.

Ősszel 3 csillagjegynek jár a megkésett bocsánatkérés

Az alvási apnoé nem csupán fáradtságérzetet okoz, hanem hosszú távon jelentős egészségügyi kockázatokat is hordoz, például magas vérnyomást, szívbetegségeket, cukorbetegséget és stroke kockázatát növeli.

A hangos horkolás és légzésszünetek

A legismertebb tünet a hangos horkolás, amely különösen akkor figyelhető meg, ha a horkolás nem folyamatos, hanem megszakad, majd újraindul. Az ilyen megszakítások légzésszünetekre utalhatnak, amikor az alvó személy légzése néhány másodpercre vagy még hosszabb időre leáll.

Olvass még a témában

A lakásod legőszintébb pontja: a lim-lom fiók, amit tuti te is szégyellsz

Ezt hozza 2026. október 22. a numerológia szerint: gondoskodás és szeretet

Ezt hozza 2026. október 25. a numerológia szerint: befejezés és lelki újjászületés

Egész életünkben egy célt hajszolunk – de közben élvezzük az utazást?

Ha a légzésszünetek gyakran előfordulnak, észreveheted, hogy reggelente száraz torokkal, fejfájással ébredsz, vagy úgy érzed, hogy az alvás nem volt pihentető.