Tudatosság!
Nagyon nehéz egy felfokozott érzelmi állapotban jól felmérni a helyzetet és tudatosan reagálni, de az a helyzet, hogy, ha szeretnél változtatni, akkor ez kell hozzá.
Tudatosnak lenni pedig azt jelenti, hogy megvizsgálod a helyzetedet.
Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket:
Olvass még a témában
„Mi váltotta ki belőlem ezt az érzést? Mit érzek a személy iránt, aki kiváltotta belőlem?
Vajon jó szándékból mondta ezt nekem, vagy egyszerűen csak belém akart gázolni?”
Nem ciki, ha nem reagálsz le egy feszült helyzetet egyből, csupán elvonulsz egy rövidebb időre. Inkább tégy így, minthogy megint előbújjon belőled Szörnyella De Frász.