Híres pszichológusok tanácsai
Számos pszichológus foglalkozik a régi minták és szokások kérdéskörével. Érdemes hallgatni Gabor Maté tanácsaira, aki különösen jól ismeri a trauma és a stressz kapcsolatát. Szerinte a megértés első lépcsőfoka annak tudatosítása, hogy ezek a minták nem definiálják személyiségünket, és lehetséges rajtuk változtatni.
Különösen fontos az is, hogy megtanuljunk önmagunkra úgy tekinteni, mint változásra képes, erős egyénekre, akár Pema Chödrön buddhista tanítótól vagy más neves szakemberektől inspirálódva.
