Több órányi ébrenlét után is lehet reggelizni?
Enni bármikor lehet – csak kérdés, minek nevezi az ember. A tudományos kutatásokra jellemző, hogy a szakértők általában nem határoznak meg időintervallumot, amikor a reggeli hatásait vizsgálják.
Mostanság kezd elterjedni a gyakorlat, miszerint a legkésőbb egy órával ébredés után fogyasztott táplálék számít annak.
A legfrissebb irányelvek szerint érdemes rögtön érdemes elmajszolnod például egy gyümölcsöt vagy valamilyen fehérjegazdag nasit, ha tudod, hogy még több óra van hátra a villásreggeliig.
Ennek az anyagcseréd szempontjából óriási a jelentősége, hiszen nem mindegy, hogy a folyamatok mikor indulnak be.
