Mi a bajnokok reggelije?
A dietetikusok még vizsgálják, hogy egy ébredés utáni fánk rosszabb-e a szervezetnek, mint a reggeli kihagyása. A kérdés itt ugyebár az, hogy a hirtelen cukorlöket hátrányosabban hat-e, mint a cukor teljes hiánya.
Mivel nem tisztázott, hogy a több szénhidrát vagy a több fehérje növeli a leginkább a teljesítményt, a bajnokok reggelije mindenkinek mást jelent: van olyan sportoló, aki jóllakik tésztával, míg mások a zsírszegény túróra esküsznek némi gyümölccsel.
És ne feledkezzünk meg az angolokról sem, akiknél a zsír kapja a főszerepet. Próbáld ki, rád mi milyen hatással van, így tudatosan reggelizhetsz, ha fokozott fizikai vagy szellemi teljesítményt szeretnél nyújtani!
