Nehezen indulnak a reggelek? Ébredés után nincs motivációd, és ez az egész napodra ráteszi a bélyegét? Akkor most érdemes megfogadnod tanácsainkat, mert ha betartod ezt a 8 dolgot, egészen máshogy éled meg a napjaidat!
Pár perc csend
Ezután ülj le egy kicsit a nappaliban, erkélyen, ahol kényelmes, és tölts el néhány percet teljes csöndben.
Ne nyúlj a telefonodhoz, ne kapcsold be a tévét, és ne foglalkozz semmivel, csak a nyugalom érzésével. Figyelj a légzésedre, igyál közben egy teát, és gondold át, mi az, amiért hálás vagy a mai napon. Mi az, ami boldoggá tesz, mi az, amit szeretnél ma átélni: ezzel irányt adsz a gondolataidnak!
Ne nyúlj a telefonodhoz, ne kapcsold be a tévét, és ne foglalkozz semmivel, csak a nyugalom érzésével. Figyelj a légzésedre, igyál közben egy teát, és gondold át, mi az, amiért hálás vagy a mai napon. Mi az, ami boldoggá tesz, mi az, amit szeretnél ma átélni: ezzel irányt adsz a gondolataidnak!