Miért nem jó ötlet este nyers zöldséget enni?
A másik gyakori hiba az időzítés. Sokan pont este, közvetlenül lefekvés előtt esznek nagy adag nyers salátát, mert azt gondolják, ez a könnyű, egészséges befejezése a napnak.
Csakhogy a bélmozgás és az emésztőnedvek szekréciója napszakhoz kötötten ingadozik, és este, alvás közben az emésztőrendszer lelassul. A rostban gazdag, nehezen bontható nyers zöldség így hosszabb ideig marad a bélben feldolgozatlanul, miközben a testhelyzet is megváltozik: fekve a bélgázok nehezebben tudnak továbbhaladni, ami fokozott feszülő, puffasztó érzést okozhat éjszaka vagy másnap reggel.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
