Proteinpor, BCAA és L-karnitin – melyik étrendkiegészítőre van tényleg szükséged, ha fogyni akarsz?

A csajok kedvence: az L-karnitin

Az L-karnitin egy zsírégető aminosav-származék, egyébként létezik az emberi szervezetben, és táplálékkal is bevisszük természetes formában is. A zsír energiává alakításában van fontos szerepe, a zsírok szállítását végzi az izmokat felépítő szövetek sejtjeinek mitokondriumaihoz, ahol energia lesz belőlük. Ha a karnitin nagyobb mennyiségben van jelen az izmainkban, akkor azok nagyobb mennyiségű zsírt képesek energiává alakítani. A szervezet egyébként termel annyit magának, hogy az elég legyen a mindennapi működéshez, de ha fogyni szeretnél, hasznos egy kis utánpótlás. 

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

3 csillagjegy, akinek az április vége fordulópontot hoz a karrierjében

6 csillagjegy, akik áprilisban fontos döntések előtt állnak

7 csillagjegy, akik április végén lezárhatnak egy nehéz időszakot

„Cirógatás, egyedüllét, elismerés.” – 10 dolog, amire a férfiak vágynak, de nem mondják

5 dolog, amit az univerzum elvesz tőled, hogy helyet csináljon valami jobbnak