Proteinpor, BCAA és L-karnitin – melyik étrendkiegészítőre van tényleg szükséged, ha fogyni akarsz?

A csajok kedvence: az L-karnitin

Az L-karnitin egy zsírégető aminosav-származék, egyébként létezik az emberi szervezetben, és táplálékkal is bevisszük természetes formában is. A zsír energiává alakításában van fontos szerepe, a zsírok szállítását végzi az izmokat felépítő szövetek sejtjeinek mitokondriumaihoz, ahol energia lesz belőlük. Ha a karnitin nagyobb mennyiségben van jelen az izmainkban, akkor azok nagyobb mennyiségű zsírt képesek energiává alakítani. A szervezet egyébként termel annyit magának, hogy az elég legyen a mindennapi működéshez, de ha fogyni szeretnél, hasznos egy kis utánpótlás. 

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„A kolléganőm kedves volt és rájöttem, hogy a csajom toxikus” – Férfiak, mikor jöttetek rá, hogy nem boldog kapcsolatban éltek?

Ezt a 7 apróságot tedd meg és azonnal szervezettebb lesz az életed

„Ez nekem már nem fér bele” – Ha mindenki a határait védi, ki fog alkalmazkodni?

Vigyázz: ez a 6 tárgy az otthonodban balszerencsét és pénzhiányt hozhat