A sokat vitatott fehérjepor
Talán ez az, amit a legtöbben emlegetnek, ha edzésről van szó, és ez az, amire a nagyi azt hiszi, hogy koksz, és illegális. Pedig egyszerűen fehérjekivonat van benne, állati vagy növényi, ami segíthet, hogy gyorsabban fejlődjenek az izmaid, ha magadtól nem vagy képes elég fehérjét bevinni, ami, lássuk be, elég nehéz – ki akar napi egy kiló csirkemellet megenni? A fehérje ahhoz kell, hogy az edzés során az izmokban jelentkező mikrosérülések visszaépüljenek, méghozzá erősebben, mint amilyenek korábban voltak.
Így fejlődsz, így lesz egyre aktívabb az anyagcseréd, ezért a fehérjepor nagyon jó kiegészítő lehet, ha szükséged van egy kis extra proteinre.
