Ha elhatároztad, hogy idén minden másképp lesz – vagy csak legalább végre megvalósítasz néhányat a rég kitűzött céljaid közül – ez a lista a segítségedre lehet!
2/10 Mozogj!
Nem titok, hogy a testmozgás javítja az agyműködést. Tanulmányok szerint a testmozgás beépítése a munkanapba akár 72 százalékkal is javíthatja az időgazdálkodási képességet. A mozgás emellett növeli az energiát, arra ösztönöz, hogy egészségesebben étkezz, és segít jobban aludni - ez pedig mind segíthet a produktivitás javításában.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!