A Pomodoro technika alapjai
A Pomodoro technika egy időgazdálkodási módszer, amelyet Francesco Cirillo olasz fejlesztő talált ki a nyolcvanas évek végén.
A módszer lényege, hogy a feladatokat rövid, 25 perces szakaszokra bontjuk, amelyeket 5 perces szünetek követnek.
Ezt a ciklust Pomodorónak nevezzük, az elnevezés pedig Cirillo kedvenc konyhai időzítője, egy paradicsom (olaszul ‘pomodoro’) formája után kapta a nevét.
A módszer eredetileg arra irányult, hogy a felhasználó figyelmét teljes egészében a jelen feladatnak szentelhesse, csökkentve a multitasking okozta megterhelést, és maximalizálva az összpontosítást. Olvass még a témában
„A boldogságot nem birtoklod, hanem cselekszed” – Mitől jó egy élet? Spoiler: a sikernek semmi köze hozzá
Kipróbáltam, mi történik, ha úgy sétálok, mint a férfiak – meglepő eredményre jutottam
Nem szeretném, hogy a szüleim ott legyenek az esküvőmön – pedig nem is vagyunk rosszban
4 dolog, amire azért költök pénzt, hogy spóroljak
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
