Nyújtózkodj!
Reggel óta meg sem moccantál az asztal mögött? Ne csodálkozz, ha az agyad és az izmaid úgy érzik, nincs miért ébren maradni!
A legjobb, ha el tudsz vonulni a kollégáid szeme elől egy kis átmozgatás erejéig, de talán senkit sem zavar, ha néhány vállkörzést, törzsdöntést és –hajlítást, illetve vádli- és popsifeszítést végzel a székedben.
