Menj ki a napra!
Ha egész nap mesterséges fény mellett dolgozol, tarts egy kis szünetet a szabadban! Először is, a friss levegő jó hatással van a koncentrációs képességedre.
Másodszor: már 10 percnyi napfény is hozzájárul a szervezeted D-vitamin készleteinek feltöltéséhez, ami elengedhetetlen az egészséghez. A napozás növeli a szerotonin szinted, ami kiegyensúlyozottabb hangulatot és jobb alvást biztosít.
Fejts keresztrejtvényt!
Ha úgy érzed, lemerült az elem, összpontosíts egy olyan szellemi feladatra, ami eltér a munkádban megszokott rutintól! Olvass még a témában
Jó ötlet a keresztrejtvény, a sudoku vagy bármilyen hasonló logikai feladvány.
Sőt, ha rejtvényújságot veszel, még Fortunának is esélyt adsz, hogy rád mosolyogjon a szerencse.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Szerda reggel elküldjük a hét legolvasottabb Otthon-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
