Megjegyzés az otthoni hasizom gyakorlatokról
Ne feledd, hogy ezeket a gyakorlatokat nagyon lassan kell végezni. Sokan úgy gondolják, ha hamar végzik a gyakorlatokat, akkor keményebben dolgoznak és több kalóriát égetnek.
Ez hibás gondolat. A legtöbbet akkor érnek a hasizomgyakorlatok, ha lassan végezzük őket – így a felső, alsó, oldalsó hasizmok keményen dolgoznak.
