10 ötperces tipp, hogy jobb kedvre derülj

Tanulmányok bizonyítják, hogy a zenehallgatás csökkenti a várnyomást, mérsékeli a stresszt és javítja a hangulatot.
Töltsd a kedvenc számaidat a telefonodra vagy az MP3-lejátszódra, és ha úgy érzed, nem bírod tovább, nyomj a lejátszás gombra! A hangerővel azonban legyél óvatos, mert túlzásokba esni halláskárosodást okozhat.

A legősibb stresszűző praktikák egyike. Japán kutatások szerint a gyümölcsben lévő természetes alkohol, a linalool olyan idegi választ vált ki, ami rögtön megnyugtat.
Ha nem szereted a citromot, a bazsalikom, a boróka vagy a levendula is hasonló hatású lehet.