Kapcsolj ki!
Ne csak magadat, hanem a kütyüidet is kapcsold ki! Mindennap legyen néhány olyan perced, amikor kijelentkezel a kedvenc közösségi oldalaidról, nem lesed az e-mailed, és nem villog a tévé képernyője sem.
Ha érdekel, milyen hatással van szervezetünkre a sok elektronikai eszköz és az általuk generált mágneses mezők, olvasd el cikkünket!
Ha érdekel, milyen hatással van szervezetünkre a sok elektronikai eszköz és az általuk generált mágneses mezők, olvasd el cikkünket!
Rangsorolj!
Nem kell mindent egyszerre megtenned, hiszen ez lehetetlen. Sokkal kiegyensúlyozottabb lelki állapotra tehetsz szert, ha képes vagy rangsorolni a feladataidat. Egyszerre egy dologra koncentrálj, és egy kis ideig ízleld az örömöt, hogy kipipálhattad végre!
Sokan koffeinhez nyúlnak azért, hogy felvegyék a harcot a feszültséggel. Ezzel azonban ellenkező hatást érhetsz el, mert a mesterségesen felpörgetett szervezeted egyre kevésbé lesz hajlandó tartani a tempót az elvárásokkal. Próbálj energiát meríteni inkább pihenéssel!
Következő cikkünkPaleo diéta: az ősemberek étrendjeMiközben a táplálkozástudományi szakemberek újabb és újabb eredményekkel próbálnak hozzájárulni az egészségmegőrzéshez, vannak, akik azt mondják: az őskorban kell keresni a bomba alak és a kirobbanó vitalitás forrását. A paleo(lit) és az ősember diéta elvileg egy és ugyanaz, ám újabban barlangi táplálkozásnak is szokás…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
