Legyen egy fix időintervallum!
Jelölj ki egy időintervallumot, amikor szabad a „bűn”! Ezzel magadnak és a porontyoknak is megtaníthatod, hogy nem érdemes a nap minden órájában édességet fogyasztani, mégsem maradtok le semmiről, hiszen vár benneteket a kényeztetés.
Amennyiben ezt sikerül tudatosítani a kicsikben, óriási eredményt érhetsz el, hiszen hosszú távon is befolyásolhatja őket a berögződés, hogy a táplálkozásban kulcsfontosságú a napirend kérdése.
Fogmosási rutin
A napi kétszeri fogmosás alap, amelyek közül legalább az egyik alkalommal célszerű fogselymet és szájvizet is használni. Édességfogyasztás után félórával azonban akár egy extra fogmosás is nyugodtan beiktatható, mert a cukorkákban és csokoládékban lévő anyagok így kisebb eséllyel vezetnek szuvasodáshoz, illetve lepedékképződéshez.
A félórát mindenképpen érdemes kivárni, mert ha nem teszed, a káros vegyületeket akár be is dörzsölheted a zománcba, aminek nem lesz jó vége.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
