Hidratálj belsőleg is
Ahhoz, hogy bőröd kellően hidratált legyen, nem elég kívülről ápolnod, belülről is pótolnod kell a szükséges folyadékot. Ezért igyél sok vizet, lehetőleg ásványvizet, ami létfontosságú vitaminokhoz jutattja a bőrödet, hogy az minél szebben tündököljön.
A víz jó tulajdonsága, hogy kimossa a mérgeket a szervezetből, így elősegíti az egészséges bőr kialakulását. Igyál meg naponta legalább 1,5 litert a megfelelő hidratálás érdekében!
A víz jó tulajdonsága, hogy kimossa a mérgeket a szervezetből, így elősegíti az egészséges bőr kialakulását. Igyál meg naponta legalább 1,5 litert a megfelelő hidratálás érdekében!
Fogyassz sok gyümölcsöt és zöldséget
Fogyassz elegendő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget! Részesítsd előnyben a friss és szezonális fajtákat. Körte, alma, szőlő, sárgarépa, káposzta, mindegyik ősszel érik.
Rendszeres fogyasztásukkal a bőr számára fontos vitaminokat és ásványi anyagokat viszel be a szervezetedbe.
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
