Több mentális rendellenességről derült már ki, hogy a kialakulásukban nagy szerepet játszik a genetika (természetesen más egyéb faktorok mellett). Az örökölt gének ahhoz járulnak hozzá, hogy valaki hajlamosabb legyen a betegségek kialakulására, de nem borítékolható, hogy nála is ki fognak alakulni. A leginkább örökletes rendellenességek közé tartozik például a szorongás, a skizoaffektív rendellenességek, a depresszió vagy a bipoláris zavar.
Persze az, ha valamelyik felmenőd ilyesmitől szenvedett, még nem jelenti azt, hogy te is fogsz, csak azt, hogy nagyobb az esélyed rá, ha a körülmények úgy adódnak.
Kutatók szerint az, hogy kinél alakul ki egy ilyen rendellenesség, a gének és a környezeti faktorok együttes hatásából fakad – több egypetéjű ikrekkel végzett kísérlet mutatta ki, hogy azok, akiket más ingerek értek a környezetük által, nem feltétlenül mutattak mentális betegségre utaló jeleket, még akkor sem, ha a testvérük igen. A tudomány jelenlegi állása szerint tehát annak van a legnagyobb esélye egy ilyen rendellenesség kialakulására, akinek genetikailag hajlama van rá, és a környezetében is olyan ingerek érik, amelyek kihozzák belőle ezt.
Az okozó tényezők között lehet még egyébként a gyerekkori vagy felnőttkori trauma, a szenvedélybetegség, a magzatkori fejlődési rendellenességek, a sok stressz, az agyi sérülések, az egészségtelen élet (és főleg a tápanyagban szegény étrend), valamint különböző fertőzések is. Ebből is látszik, hogy egy mentális betegség kialakulása rengeteg mindentől függ, és nem lehet előre kiszámítani, hogy kit veszélyeztet a dolog. Olvass még a témában
Ha viszont tenni szeretnél ellene, vagy félsz, hogy a családodban megjelenő betegségek nálad is felütik a fejüket, néhány apró változtatással csökkentheted az esélyét annak, hogy ez megtörténjen. Biztosra nagyon nehéz menni, de az alábbi tippekkel sokat segíthetsz azon, hogy a lehető legegészségesebb legyél mentálisan is.
Kerüld a stresszt!
A stressz az egyik legnagyobb veszélyeztető faktor, ráadásul mostanában egyre többet ér minket. Ha valaki folyamatosan stresszben él, az a fizikai és mentális egészségére is rányomja a bélyegét. Figyelj arra, hogy azokat a stresszfaktorokat, amelyeket ki tudsz küszöbölni, tüntesd el az életedből!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
