A Mayo Clinic friss kutatása egy meglepően egyszerű mérőszámot azonosított, ami sokkal árulkodóbb lehet az öregedés jeleiről, mint a hagyományos mutatók: ez pedig az, hogy mennyi ideig tudunk egy lábon állni.
Ha szeretnéd megtudni, hol tartasz a természetes öregedés folyamatában, egy kis egyen súly próbával otthon is letesztelheted magadat. Lássuk, miről is szól pontosan ez az új mérőszám, és hogyan befolyásolja mindennapi életünket!
1. Az egyensúly szerepe az öregedés folyamatában
A jó egyensúly a stabil és biztonságos mozgás alapfeltétele, különösen az életkor előrehaladtával. Ahogy öregszünk, sok fizikai képességünk hanyatlásnak indul, és bár ez természetes, az egyensúlyunk elvesztése sokkal jelentősebb hatással lehet ránk, mint például a szorítóerőnk csökkenése. Az egyensúly nem csupán az izmok munkájától függ – látásunk, a belső fülünkben lévő vesztibuláris rendszerünk, valamint a tapintásunk is közreműködik a megfelelő funkcionálásában. Ezek együttműködése szükséges ahhoz, hogy biztosan álljunk és mozogjunk. Azonban ahogy az egyik rendszer gyengül, a többinek nehezebb lesz fenntartani az egyensúlyt. Olvass még a témában
Az extrovertált és introvertált emberek teljesen más falszínt választanak a szakértők szerint – magadra ismersz benne?
„Kemény cicik, formás popsi, sima bőr” – Ezért vágynak az ötvenes pasik inkább fiatal nőkre
„Amikor hullarészegen jelent meg az esküvőmön, azt mondtam: ennyi volt” – Családtagok, akikkel jobb volt megszakítani a kapcsolatot
Mennyire bírod a bizonytalanságot? Teszteld, hogyan reagálsz, ha nem tudod, mi lesz!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
