…és a nagy mumus, a lengőizom
Ez a felkar alsó részén szokott megjelenni. Csak úgy van, fityeg, és az öregedés egyik olyan jele, amit nagyon nehéz elkendőzni. Éppen ezért tornázni kell. A bicepszet kell edzeni.
Ezt meg lehet tenni súlyzó nélkül, vagy súlyzóval is. A legegyszerűbb módja a bicepsz edzésének a fekvőtámasz, ami lehet hagyományos, vagy hátsó fekvőtámasz is.
Mindkettő hatásos. Azt mondják, hogy a szépség negyven felett csak önuralom, fegyelem kérdése. Azt nem tudom, de azt igen, hogy lehet szépen is öregedni, méltósággal.
Én, önfegyelem híján erre pályázom, de biztos, ami biztos, csinálok néhány fekvőtámaszt is. Olvass még a témában
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
