Azért óvatosan
Az egyik jó tulajdonsága a chia magnak az, hogy apró szemei nagyon hamar felszívják a nedvességet, ezért ha éjszakára a hűtőbe teszed, reggelre tökéletesen megpuhulnak és feldagadnak, és már fogyaszthatóak is.
Igen ám, de ugyanez a tulajdonságuk a bélrendszerben is megmarad, ezért gyakran okozhatnak puffadást vagy kellemetlen gázokat.
Ezért azt ajánljuk, hogy (mint minden más esetében) ezt is csak mértékkel fogyaszd, és fogd fel úgy, hogy szuperétel helyett egy kis plusz egészséges tápanyagot viszel a szervezetedbe.
Olvass még a témában
