A hangulatra és az alvásra is hat
Az oxitocin emelkedése és a kortizol csökkenése együtt olyan idegrendszeri állapotot hoz létre, amelyben könnyebben oldódik a feszültség, és este könnyebben jön álom a szemünkre. Sok alváskutató éppen ezért ajánlja, hogy lefekvés előtt ne csak jó éjszakát kívánjunk egymásnak, hanem szánjunk időt egy hosszabb ölelésre is, mielőtt eloltjuk a lámpát. A test ilyenkor mintegy jelzést kap, hogy biztonságos a környezet, tehát nyugodtan átválthat pihenő üzemmódba.
Hosszabb távon ez a fajta rendszeres, tudatosan hosszabbra nyújtott testi kontaktus segíthet abban is, hogy a kapcsolatban élők kevésbé érezzék magukat magányosnak, még akkor is, ha egyébként stresszes napokat élnek meg. Nem varázslatról van szó, hanem egy nagyon egyszerű, ingyenes eszközről, amit a testünk mindig kéznél tart: elég csak megállni egy pillanatra, és nem elengedni azonnal a másikat.
Következő cikkünkAnya vagyok, de néha idegennek érzem magam a saját korosztályombanPedig kedvelem őket. Tényleg. Vannak közöttük kifejezetten jó fej nők. Gondoskodóak, figyelmesek, és olyan humoruk van, amin őszintén nevetek. Jó anyának tartom őket, és semmi kedvem hozzá, hogy kívülről ítélkezzek az életük fölött. Csak néha nem tudom, miről beszélgessünk. A gyerekekről természetesen rengeteget. Ki beteg, ki…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
