5 olcsó és egészséges étel a fogyókúrához

Egy ízletes és egészséges salátára vágysz, amitől nem maradsz éhen? Akkor a következő receptet neked találták ki!Hozzávalók:ParadicsomPaprikaPiros retekÚjhagymaOlajbogyóUborkaEgy kis doboz sovány tejfölNégy virsliElkészítés:Vágd szeletekre a paradicsomot, retket, olajbogyót, újhagymát, paprikát, uborkát, majd ha ezzel megvagy, akkor egy tálban keverd össze a tejföllel. Főzd vagy süsd meg a virslit, vágd karikákra, keverd hozzá a salátához és már kész is a könnyű saláta.

1. Salátára fel!

2. Meggyes élvezet

A meggyszezonban kár lenne kihagyni ezt a finom és egészséges gyümölcsöt az étrendünkből. Bár kissé savanyú, mégis érdemes kipróbálnunk a következő elkészítési módot.

Hozzávalók:
Egy kis doboz kefir
15 dkg meggy
1-3 kávéskanálnyi fahéj
Elkészítés:
Turmixold össze a meggyet és keverd hozzá a kefirt. A kapott eredményt ízlés szerint ízesítheted egy kis fahéjjal. Ha nagyon savanyúnak ítéled, akkor rakhatsz hozzá egy kis cukrot is, de igyekezz minél kevesebb cukrot fogyasztani a fogyókúra alatt.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Nem terveztem, hogy az exemmel ilyen közel kerülünk újra, de a gyerekeink eldöntötték helyettünk

Napi horoszkóp 2026. augusztus 30. – Ideje búcsút inteni a nyárnak

5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez

A kollégámnak szánt üzenetet véletlenül a főnökömnek küldtem — nem gondoltam, hogy így végződik

„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz