A borfogyasztásról hallani rengeteg pro és kontra érvet, főleg akkor, ha arról van szó, hogy lefekvés előtt kortyolgasson az ember. Az alvásminőségnek ugyanis az alkoholfogyasztás nem tesz túl jót, viszont más a helyzet, ha a derékméretünkre figyelünk. Egy friss kutatás ugyanis érdekes eredményre jutott: kiderítette, hogy napi két pohár bor lefekvés előtt hozzájárul ahhoz, hogy valaki könnyebben tudja leadni a felesleges kilóit.
Abban azért szakértők általában megegyeznek, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztással nagy baj nincs, főleg akkor, ha borból visszük be azt a bizonyos mérsékelt adagot. A vörösbor egyenesen jó hatással van a szív- és érrendszerre, és meghosszabbítja az élettartamot, főleg azért, mert polifenol nevű antioxidánsokat tartalmaz. Az antioxidánsok legfőbb szerepe, hogy gátolják a szervezet építőanyagainak kémiai sérülését, amely az igen reakcióképes szabad gyökök oxidálóhatásának eredményeképpen jön létre.
Ennek ellenére voltak olyan kutatások is, amelyek kimutatták: a lefekvés előtt fogyasztott alkohol kifejezetten káros, már ha azt nézzük, hogy milyen hatással van az alvás minőségére. A kutatás során a kávét, az alkoholt és a dohányzást tesztelték, és kiderült, hogy a nikotin a legrosszabb, a kávé pedig a legkevésbé problémás, ha az alvásminőségről van szó. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. szeptember 10. a numerológia szerint: harmónia és együttműködés
Zajszűrés felsőfokon: így védem az elmémet, ha túl sokat beszélnek körülöttem
„Azt reméltem, hogy ez a szerelem megváltoztatja majd az életem” – romantikusnak tűnő, de valójában toxikus elvárások a párkapcsolatban
Ezt hozza 2026. szeptember 21. a numerológia szerint: stabilitás és biztonság
Egyvalamiben viszont biztosan nagy segítségre van a lefekvés előtt fogyasztott vörösbor: segít fogyni, legalább is ezt derítette ki egy friss kutatás, amelyet a Washington Állami Egyetem és a Harvard Orvosi Iskola kutatói végeztek. Mindennek pedig a rezveratrol nevű antioxidáns az oka.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
