Ilyen fantasztikusan hathat az egészségünkre
A The Department of Veteran Affairs és a Mayo Clinic kutatásaiból kiderül, hogy a nevetés fizikailag többek közt azért is előnyös, mert:
- stimulálja és edzésben tartja a szerveket, például a szívet, a tüdőt és az izmokat,
- fokozza a vérkeringést, és segíti a feszültség oldását és az izomlazítást,
- segít a mély, oxigéndús légzésben,
- csökkenti a kortizol nevű stresszhormon szintjét,
- növeli az immunrendszer aktivitását,
- serkenti a jó közérzetet keltő endorfinok felszabadulását,
- hosszú távon segíthet a különböző betegségek és a betegségek kockázati tényezőinek (például a magas vércukorszint) megelőzésében, leküzdésében vagy a gyógyulásban.
Határozottan érdemes tudatosan úgy alakítani a napjainkat, hogy helyet kapjon bennük a nevetés, a bolondozás és az élet élvezete. Nemcsak azért, mert jó érzéssel tölthetnek el bennünket, hanem mert hatalmas kincs a testünknek.
Következő cikkünk10 egymondatos emlékeztető a negatív érzelmeidrőlAz érzelmeink nem csupán reakciók a külvilágra, hanem lehetőségek arra, hogy fejlődjünk, tanuljunk, és végül erősebbé váljunk. Nemcsak véletlenszerű impulzusok, hanem fontos tanítómestereink az életben. Ha most úgy érzed, hogy túl sok a feszültség benned vagy épp elveszítetted a fonalat, merre is kellene tovább haladnod…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
