Mitől függhet, hogy milyen a metabotípusod?
A bélmikrobiomot nem egy születéskor kiosztott, megváltoztathatatlan kártyának kell elképzelni. A kutatások szerint többek között az étrend, az életkor, a gyógyszerek, a környezet és az életmód is hatással lehet arra, milyen baktériumokkal és milyen mikrobiális funkciókkal rendelkezünk.
Az antibiotikumok például jelentősen megváltoztathatják a bélmikrobiom összetételét, és bár a baktériumközösség részben képes regenerálódni, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy minden korábbi baktérium és funkció pontosan ugyanúgy visszatér.
Az étrend szintén fontos. A sokféle növényi élelmiszert tartalmazó étrend többféle rostot és növényi vegyületet biztosít a bélbaktériumok számára. De itt is érdemes elkerülni a túl egyszerű következtetést: attól, hogy holnaptól minden reggel gránátalmát eszel, még nem garantált, hogy egyik napról a másikra megváltozik a metabotípusod. Olvass még a témában
Ezért ismerkedsz nehezen a születési hónapod szerint
Újra beszélünk, de bárcsak ne tennénk – Amikor rájössz, hogy a legjobb barátnődből már csak egy kínos emlék maradt
Egy őszi alapanyag, amit eddig rosszul használtál, pedig igazi komfortkaja lehet belőle
3 szokás az életemben, amitől tényleg jobban érzem magam
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
