Mitől függhet, hogy milyen a metabotípusod?
A bélmikrobiomot nem egy születéskor kiosztott, megváltoztathatatlan kártyának kell elképzelni. A kutatások szerint többek között az étrend, az életkor, a gyógyszerek, a környezet és az életmód is hatással lehet arra, milyen baktériumokkal és milyen mikrobiális funkciókkal rendelkezünk.
Az antibiotikumok például jelentősen megváltoztathatják a bélmikrobiom összetételét, és bár a baktériumközösség részben képes regenerálódni, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy minden korábbi baktérium és funkció pontosan ugyanúgy visszatér.
Az étrend szintén fontos. A sokféle növényi élelmiszert tartalmazó étrend többféle rostot és növényi vegyületet biztosít a bélbaktériumok számára. De itt is érdemes elkerülni a túl egyszerű következtetést: attól, hogy holnaptól minden reggel gránátalmát eszel, még nem garantált, hogy egyik napról a másikra megváltozik a metabotípusod. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
