Nehezen alszik el a gyerek? Ez az 5 módszer segíthet esténként

Nem aludta ki magát, nyűgös, nehéz vele és nincs a legjobb formájában – mindenki tudja, hogy egy fáradt gyerekkel nagyon nehéz bármit is kezdeni. De mit tegyél akkor, ha eljött az este, és már megint harc megy a lefekvésért? Ezek a tanácsok segíthetnek, hogy könnyebb legyen időben ágyba dugni a gyereket, és kipihentebben ébredjen a kicsi.

Kapcsolj ki!

A The Guardian cikke szerint az elmúlt években megsokszorozódott azoknak a 16 éven aluli fiataloknak száma, akiket valamilyen alvászavarral diagnosztizálnak.

Az egyik módja annak, hogy a te gyermekednél ez ne fordulhasson elő, az az, ha nemet mondasz az elektronikai kütyükre közvetlenül az alvásidő előtt.

Persze, könnyű lehet engedni és hagyni, hogy a gyerek még leüljön este a tévé elé, vagy nyomkodja kicsit a tabletet, telefont, de a kék fénynek az alvásszakértők szerint rossz hatása van az alvás minőségére.

Olvass még a témában

A pénzes férfi alapít még egy családot, a pénzes nő pedig meg sem házasodik

Ezt hozza 2026. augusztus 24. a numerológia szerint: szeretet és gondoskodás

3 csillagjegy, akiknek különösen erős a hatodik érzékük

„Semmit nem tudtam a pénzügyeinkről” – Így veszíted el az irányítást a házasságodban

Már az is elegendő, ha közvetlenül lefekvés előtt 30 perccel kikapcsoljátok ezeket a készülékeket, és helyette valami csendes, a gyerek életkorának megfelelő tevékenységet végeztek, mesét olvastok, beszélgettek, vagy valamilyen nyugtató zenét hallgattok.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Nyugdíjemelés 2027-ben: ennyivel nőhet a nyugdíj, és ekkor érkezik az emelt összeg

„Mire kiszálltunk a liftből, megtudtam, hogy megcsalnak” – Furcsa találkozások, amiknek meg kellett történniük

Földangyal vagy? 5 jel, hogy a lelked egy magasabb dimenzióból érkezett

Egészséges a párkapcsolatod? 10 kérdés, amiből megtudhatod a választ

Ebben vagy igazán tehetséges a születési hónapod szerint

Rövid frizurák minden arcformához – ez a fazon illik hozzád a legjobban