Kapcsolj ki!
A The Guardian cikke szerint az elmúlt években megsokszorozódott azoknak a 16 éven aluli fiataloknak száma, akiket valamilyen alvászavarral diagnosztizálnak.
Az egyik módja annak, hogy a te gyermekednél ez ne fordulhasson elő, az az, ha nemet mondasz az elektronikai kütyükre közvetlenül az alvásidő előtt.
Persze, könnyű lehet engedni és hagyni, hogy a gyerek még leüljön este a tévé elé, vagy nyomkodja kicsit a tabletet, telefont, de a kék fénynek az alvásszakértők szerint rossz hatása van az alvás minőségére. Olvass még a témában
Különleges gyógynövénylikőrökkel váltotta valóra álmát Gyurján Attila, a Wolf&Lamb tulajdonosa
Mi volt a legemlékezetesebb „a szüleim meg fognak ezért ölni” pillanatod?
Nő miatt férfi sosem változik meg. Mit kell tudnia egy nőnek 2026-ban a párkapcsolatokról?
„A világ akkor gyógyul, amikor úgy bánunk vele, mint ami máris szent” – 5 inspiráló gondolat Charles Eisensteintől
Már az is elegendő, ha közvetlenül lefekvés előtt 30 perccel kikapcsoljátok ezeket a készülékeket, és helyette valami csendes, a gyerek életkorának megfelelő tevékenységet végeztek, mesét olvastok, beszélgettek, vagy valamilyen nyugtató zenét hallgattok.
