Ha nem alszunk jól, az sok szempontból megnehezítheti az életünket, beleértve azt is, hogy könnyen az egészségünk rovására mehet. De mi a helyzet akkor, ha alapvetően jó alvók vagyunk, viszont a árunk mellett mégsem sikerül jól aludnunk? Ez sajnos még a leginkább összhangban lévő pároknál is előfordulhat, így rosszul semmiképp ne érezd magad miatta, viszont fontos, hogy bármi is az oka, megoldást találjatok rá.
2/7 Ha más hőmérsékleten szerettek aludni
Úgy érzed, hogy túl hűvös van a hálószobában, a párodnak viszont már így is melege van, vagy éppen fordítva? Mindannyiunk számára van egy hőmérséklet, amelyet ideálisnak érzünk alváshoz, ha viszont ez nálatok eltérő, akkor a legfontosabb az, hogy tudjatok kompromisszumot kötni.
A tudományos kutatások szerint nagyjából a 15°C és 19°C közötti hőmérséklet a legideálisabb alváshoz, így leginkább ebből a tartományból kiindulva érdemes választanotok. Ha nem találjátok meg azt a hőmérsékletet, ami mindkettőtök számára megfelelő, akkor pedig a külön ágynemű vagy egy vastagabb, melegebb pizsama viselése lehet a megoldás.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!