Amikor a tükörképedet látod, és az első reakciód az „Úristen, de kövér vagyok!”, az nem csak a hangulatodat rombolja, hanem hosszú távon az egészségedet is. Ebben a cikkben arról beszélünk, miért káros a negatív önbeszéd, és melyek azok a mondatok, amelyekkel a legtöbbet árthatsz magadnak.
„Senki sem szeret engem így…”
Ez az állítás alapvetően téves, hiszen az emberek szeretik egymást a személyiségükért, a humorukért és más értékeikért, nemcsak a külső megjelenésükért. Aki így gondolkodik, saját magát rekeszti ki az emberek társaságából, következésképpen sokkal magányosabbnak érzi majd magát. Az önszeretet és az önelfogadás viszont vonzóbbá tesz mások számára is.
Érdemes megpróbálni egy másfajta nézőpontot, és úgy látni, hogy igenis van, aki szeret téged, és nem a kilóid határoznak meg téged. Olvass még a témában
A probiotikus limonádé csodákat tesz az emésztéssel! Így készítsd el
Mit egyek este, hogy jobban aludjak? Egy holisztikus táplálkozási szakértő titka
„Könyörögtem, zsaroltam, fenyegettem, hogy vetesse el…” – Férfiak vallomásai, akik sosem akartak családot
Miért ijeszt meg, amikor minden rendben van? – Így harcolok a traumámmal, ami sosem hagy megnyugodni
Tegyél egy próbát: mondj ki minden nap egy pozitív dolgot magadról, és meglátod, az önbizalmad növekedni fog.
