8 nassolnivaló, ami belefér a diétádba

Az édes és a sós ízvilág keverése a legjobb módja annak, hogy kielégítsd a nasi-igényed.
Háromnegyed csészényi almaszelet (vagy egy közepes méretű gyümölcs) vékonyan megkenve sózatlan mogyoróvajjal még 90 kalóriát sem tartalmaz, ha 2 teáskanál alatt sikerül tartanod az összes felhasznált mogyoróvaj mennyiségét.

A görög joghurt extra krémes állagáról és magas fehérjetartalmáról közismert. Fél csészényi zsírszegény változat 12 gramm proteinnel járul hozzá izmaid tónusának megőrzéséhez, illetve az anyagcseréd serkentéséhez.
Egy teáskanál mézet belecsorgatva is csupán 84 kalória az egész, ráadásul olyan érzésed lesz, mintha mennyeien édes desszertet ennél.