Újévi fogadalmat igyekszel betartani, vagy úgy általában is odafigyelsz a táplálkozásodra? Akármilyen indíttatásból keresel egészséges nyalánkságokat, a lényeg, hogy most a figyelmedbe ajánlunk nyolcat – mindegyikük 100 kalóriánál kevesebbet tartalmaz!
Joghurt napraforgómaggal
Keverj el egy teáskanál napraforgómagot fél csésze zsírszegény natúr joghurttal. A magvak különleges ízt és plusz tápanyagot kölcsönöznek neki, mindössze 19 plusz kalóriáért.
A joghurt kiváló fehérjeforrás, és az egész nasi kevesebb mint fél gramm telített zsírt tartalmaz. Figyelj rá, hogy sózatlan napraforgómagot válassz! Energiatartalom: 88 kcal.
A joghurt kiváló fehérjeforrás, és az egész nasi kevesebb mint fél gramm telített zsírt tartalmaz. Figyelj rá, hogy sózatlan napraforgómagot válassz! Energiatartalom: 88 kcal.
