Amit kerülnöd kell
A sónak megvan az az egyszerű fizikai tulajdonsága, hogy megköti a vizet.
Túlzott mennyiségben puffadtnak, elnehezültnek érzed magad, és persze a mérleg nyelve is elkeserítő értéket fog mutatni. Ha már külön odafigyelünk a vízhajtásra, kár lenne elrontanunk sós ételek fogyasztásával.
Amit a diéta alatt kerülöd kell: magas sótartalmú ételek, cukrozott üdítők, porból készült ételek, kávé, alkohol, dohányzás, fehér liszt.
Olvass még a témában
Mintaétrend az első napra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű rozskenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy paradicsom, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy avokádó.
Ebéd: grillezett hal főtt krumplival és friss uborkasalátával.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós friss, zsírszegény túróval, szezámmaggal.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
