Ebéd
– 1 csésze Cottage túró vagy tonhal
– 8 db sós keksz
Vacsora
– 2 db virsli
– 20 dkg brokkoli vagy káposzta
– 10 dkg répa
– ½ banán
– 2 gombóc vanília fagylalt
HARMADIK NAP
Olvass még a témában
Reggeli
– Fekete kávé vagy tea édesítőszerrel
– 5 db sós keksz
– 28 g Cheddar sajt
– 1 alma
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom





