Íme a 3 napos diéta étrendje:
ELSŐ NAP
Reggeli
– Fekete kávé vagy tea édesítőszerrel
– ½ grapefruit vagy a leve
– 1 szelet pirítós 1 kávéskanál vajjal
Ebéd
– ½ csészényi tonhal
– 1 szelet pirítós
– Fekete kávé vagy tea édesítőszerrel
Vacsora
– 85 g sovány hús vagy csirke
– 20 dkg zöldbab
– 20 dkg répa
– 1 alma
– 1 gombóc vanília fagylalt
MÁSODIK NAP
Olvass még a témában
Reggeli
– Fekete kávé vagy tea édesítőszerrel
– 1 tojás
– ½ banán
– 1 szelet pirítós
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
