Íme a 3 napos diéta étrendje:
ELSŐ NAP
Reggeli
– Fekete kávé vagy tea édesítőszerrel
– ½ grapefruit vagy a leve
– 1 szelet pirítós 1 kávéskanál vajjal
Ebéd
– ½ csészényi tonhal
– 1 szelet pirítós
– Fekete kávé vagy tea édesítőszerrel
Vacsora
– 85 g sovány hús vagy csirke
– 20 dkg zöldbab
– 20 dkg répa
– 1 alma
– 1 gombóc vanília fagylalt
MÁSODIK NAP
Olvass még a témában
Beírtam a naptáramba, hogy „spontaneitás” – Így egyensúlyozok a kreatív énem megőrzése és a teendőim között
„Egymás mellett álltunk a 20 éve készült fényképen” – Párok, akik sorsa hamarabb keresztezte egymást, mint hitték
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
Ezt hozza 2026. október 5. a numerológia szerint: elmélyülés és önreflexió
Reggeli
– Fekete kávé vagy tea édesítőszerrel
– 1 tojás
– ½ banán
– 1 szelet pirítós
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
