A munkanap és a szabadidő megfelelő beosztása
A biológiai óránk nemcsak az alvást, hanem a napi teljesítményünket is befolyásolja. A feladatok energiigénye eltérő, ezért fontos, hogy a legproduktívabb időszakainkban végezzük a nehezebb teendőket.
A nap folyamán általában két teljesítménycsúcs figyelhető meg: a reggeli órákban és kora délután. Ilyenkor érdemes a koncentrációt igénylő munkákat elvégezni. Délután és kora este kisebb pihenőkkel segíthetjük a mentális regenerálódást.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
